Maratonul tuturor mămicilor pentru o sarcină liniștită și un postpartum echilibrat
- 1 Iunie - 21 Iunie
- 21 zile, 6 sesiuni
- Specialiști - Psiholog, Yoga Trainer
Acces la grup de Whatsapp unde vei învăța și schimba experiențe cu femei cu aceleași interese ca ale tale.
Sesiuni live cu Iana - Yoga Trainer și Irina- Psiholog
Pachet de lecții de yoga pentru relaxare
100% Garanție de returnare a banilor.
Iana Porfireanu
Yoga Trainer
Începând din anul 2010 ajut femeile să se elibereze de durerile menstruale,lombare, dureri în timpul sarcinii, dar și după naștere.
CALIFICĂRI:
– Actor – 2008- prezent Absolventa Facultatea de arta
teatrala , dramatica si cinematografică București
– Terapeut/maseur 2010- prezent
– Profesor yoga și actorie copii 2013- 2019
– Studiu Ayurveda 2006-2012
– Tantra și Yoga pentru femei 2017-prezent
– Experienta 18 ani
Irina Ivanov
Psiholog
De-a lungul carierei mele am ajutat peste 5000 de femei să depășească atât depresia pre-natală cât și post-natală, și chiar și violența în familie.
CALIFICĂRI:
– Licentă în psihologie -2007 (UPS I/Creangă)
– Masterat în psihopedagogie- 2008 (Ups I/Creangă).
– Terapeut de orientare Catatim- Imaginativă.
– Membrul ASPCIM.
– Psiholog cu experieța de 15 ani.
Cum te poate ajuta Yoga să ai o sarcină ușoară, fără dureri
Cum facem față stresului apărut în sarcină și după naștere
Ce exerciții să faci pentru a te umple de energie.
Cum te concentrezi la activitățile de zi cu zi fără ardere emoțională
Yoga pentru relaxare, Cum scapi de oboseală și dureri de cap.
Cum te bucuri de o stare de bine zi de zi.
Într-un final, înveți să te iubești și să ai grijă de tine exact așa cum meriți și îți dorești în timpul sarcinii și după.
Acestea sunt câteva dintre lucrurile pe care le primești o dată ce te alături Maratonului.
Maratonul mămicilor pentru o sarcină liniștită și un postpartum echilibrat
este un program creat de femei ca tine, pentru tine și bunăstarea ta și a bebelușului tău.
Prețurile și programul
PROGRAMA CURSULUI
Vei înțelege cum practicarea yoga nu se limitează doar la exerciții fizice, ci devine o modalitate de a ne conecta cu corpul nostru și de a îmbunătăți starea noastră emoțională și mentală.
Gestionarea fricilor care apar în timpul sarcinii poate fi o provocare, dar este esențială pentru sănătatea mentală și emoțională a viitoarei mame.
Descoperă tehnici precum respirația abdominală, respirația ritmică și respirația alternată pentru gestionarea stresului și a emoțiilor intense.
Vei înțelege că meditația nu presupune să eliminăm complet gândurile sau emoțiile, ci să le observăm fără judecată și să ne eliberăm de atașamentul față de ele.
Vei învăța legătura dintre respirație și starea noastră mentală. Vei învăța tehnici precum Pranayama (controlul respirației) care pot încetini ritmul inimii și sistemul nervos, pregătindu-te pentru somn